Gemeinsam Bewegungen erlernen und ausführen - in höchster Qualität.
Personal Training ist die absolute Konzentration des erfahrenen Trainers auf eine einzige Person, um in jeder Hinsicht den größten Nutzen für den Kunden zu erzeugen.
Kiverlino®
Wir bringen die Kinder in die Vereine
Unter professioneller Anleitung erlernen Kinder im Vorschulalter bei uns die unterschiedlichsten Sportarten. Neigungen werden erkannt und so Talente gefördert. Grundsätzlich steht das spielerische und kindgerechte Miteinander im Vordergrund.
Durch Kooperationen mit anderen Erfurter Sportvereinen ist ausschließlich die Mitgliedschaft in unserem Verein notwendig. Die Kinder können die verschiedenen Sportarten ausprobieren. Unter fachlicher Anleitung lizensierter Trainer erlernen sie spielerisch und kindgerecht die jeweilige Sportart. Je nach Fortschritt bzw. Wunsch werden die Kinder ab dem Schuleintrittsalter an die kooperierenden Vereine überführt.
K-indersport
I-ndividuell
V-ereine
E-inmalig
R-eichhaltig
L-ebendig
I-deenreich
N-eu
O-riginell
Fitnesskurs
Ob mit dem eigenen Körpergewicht, Pezziball oder Gummiband…die Gesundheit ist unser bestes Gut und kann durch unterschiedlichste Trainingsmittel erhalten werden.
Mit körperlicher Fitness kommen Sie leichter durch Alltag und Beruf. Das wirkt sich auf Ihr tägliches Wohlbefinden aus und kommt auch Ihrer Gesundheit zu Gute.
Individual-Athletikkurs
Hier können Sie ganz individuell oder in kleineren Gruppen Ihre körperliche Fitness kurz und knapp auffrischen. Die Übungszusammenstellung erfolgt je nach Ziel.
Lauf-ABC
Resultierend aus den Erfahrungen des Laufladen Erfurts bei den durchgeführten Laufstilkursen und des winterlichen Athletiktrainings, möchten wir verstärkt und ganzjährig auf koordinative und konditionelle Grundlagen beim Laufsport einwirken. Dazu initiieren wir einmal monatlich ein ganz spezielles Lauf – Laden – ABC, freitags von 17:30 bis 20:30 Uhr.
Es sollen gewohnte Bewegungsmuster durchbrochen werden und mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung, Beweglichkeit sowie Koordination ein stabiles Fundament für das weiterführende Lauftraining geschaffen werden.
Als zentralen Treffpunkt bzw. zum Umkleiden nutzen wir die Erfurter Leichtathletikhalle. Das Training findet grundsätzlich bei jeder Witterung im Freien statt. Das Lauf-ABC bietet sich auch als prima Gutscheintipp für Läufer an, die eigentlich schon alles zu haben glauben.
Nordic Walking
Diese Kurse bieten den idealen Ausgleich zum Büro und Alltag in den eigenen vier Wänden. Die Bewegung an und in der Natur verbessert das Herz-Kreislauf-System sowie die eigenen Abwehrkräfte und stärkt die nicht beanspruchte oder unterentwickelte Muskulatur. Die abwechslungsreiche Gestaltung sorgt für einen „freien Kopf“ und neue Energie.
Der Kurs ist über Ihre Krankenkasse abrechenbar. Je nach Krankenkasse kann sich Ihr Unkostenbeitrag bis auf 0€ reduzieren.
Bei Fragen hierzu bin ich Ihnen gern behilflich.
Rückenschule
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die gewillt sind, vorbeugend gesundheitlich aktiv zu werden oder helfend einzugreifen. Mit dem biopsychosozialem Ansatz der Rückenschule erreichen Sie noch mehr Beweglichkeit, Kräftigung, Ausdauer und Lockerheit für ihren Körper.
Ziel: Frischer und dynamischer durch Ihren Beruf und Alltag! Der Kurs ist über Ihre Krankenkasse abrechenbar. Je nach Krankenkasse kann sich Ihr Unkostenbeitrag bis auf 0€ reduzieren.
Bei Fragen hierzu bin ich Ihnen gern behilflich.
Schnelligkeitstraining
Mit Hilfe einer Lichtschranken besetzten 15m Sprintbahn und dem Talent Diagnose System (TDS) kann neben dem komplexen Reaktionsvermögen u.a. die Antrittsschnelligkeit trainiert, exakt gemessen und verbessert werden.
In das Training fließen weiterhin viele sprungkraftorientierte und koordinative Schnelligkeitsübungen ein. Diese unterstützen ebenso unser Hauptziel: „schnelle Füße“. Das Schnelligkeitstraining ist für alle ambitionierten Sportler, die Ihre Grundschnelligkeit oder eine der anderen Schnelligkeitsfähigkeiten verbessern wollen.
Dabei richten wir den Fokus nicht nur auf Leistungssportler im Individual- oder Mannschaftssport, sondern auch auf leistungs- und nicht breitensportorientierte Sportler im Hobbybereich sämtlicher Sportarten.
Angebote
Sie interessieren sich freien individuelles Angebot für ein Personal Training?
MaKi - PaKi
Ob Purzelbaum, Ballspielen oder Verstecken – Kinder wollen sich bewegen! Und was ist schöner, als sein Kind dabei zu begleiten und sein Lachen zu sehen?
Um den vielfältigen Interessen Ihrer Kleinen gerecht zu werden, werden hier spielerisch die verschiedensten Bewegungsformen mit den Eltern zusammen ausprobiert. Das schult ganz nebenbei die körperlichen Fähigkeiten der Kinder und trägt zu einer gesunden Entwicklung bei. Auch verstärkt es die Bindung zwischen Eltern und Kind.
Holen Sie sich jetzt ihre erste Bewegungseinheit
Sie können mich telefonisch, per E-Mail oder Kontaktformular erreichen. Ich helfen Ihnen gerne weiter.